通讯员（王琰妍）炎炎夏日，湿热交织，夏季是老年人养生调理的关键时节。为切实关爱辖区老年群体身心健康，破解老年人夏季养生误区，普及科学的养生知识。近日，泡崖街道欣乐社区联合社区卫生服务中心开展夏季老年人专题养生讲座，以实用科普守护辖区老人安然度夏。

细解暑湿成因，传授除湿妙招。活动特邀社区医院周主任现场授课，针对老年居民最为关心的湿气问题，图文并茂详细剖析夏季湿气产生的根源，细致阐释饮食作息、日常习惯等因素对人体湿气的影响，帮助大家直观认识湿气对身体健康的危害。同时，多角度分享科学祛湿养生方法，从起居作息、日常锻炼、居家调理等方面，传授简单易学、安全有效的除湿技巧，为老年人日常居家养生提供了切实可行的指导。

分享食疗养生，守护夏日安康。饮食调养是夏季养生的重点，也是最贴合老年人的养生方式。讲座中，周主任重点开展夏季养生食疗科普，贴心分享多款适配老年体质的夏季养生食谱。细心讲解海参小米粥的烹饪方式、营养功效与食用益处，适配老年人虚弱脾胃，助力夏季温补调养；科普白人参的正确食用方法、适宜用量及食用禁忌，纠正居民盲目进补的误区，引导大家科学食补、合理养生。满满的干货内容简单实用，让在场居民受益匪浅。

此次讲座，精准贴合辖区老年居民需求，有效提升了老年人夏季保健的能力。下一步，欣乐社区将进一步深化“医养结合”服务模式，联动辖区内外医疗卫生资源，精准开展健康科普、义诊惠民、康养宣讲等便民活动，织密辖区健康守护网，让每一位长者都能安享幸福的晚年生活。